注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性
，不是您牙齿的最佳选择

餐后或零食后咀嚼无糖口香糖

当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣 ，与口腔中的细菌反应形成菌斑
，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿 。咀嚼无糖口香糖可以 *** 唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升 ，有效地缓冲牙菌斑PH值
，从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁 ，预防龋齿的效果
。咀嚼无糖口香糖还可以通过 *** 唾液分泌和再矿化作用
，使牙齿更加坚固，并帮助修补已经出现的早期龋损。

国外研究证明 ，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一
，可显著降低患龋齿的危险性达40% 。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时，可以通过咀嚼无糖口香糖迅速
、简易地帮助有效预防龋齿
。

注意了：益达无糖口香糖是预防龋齿最好的选择。

6. 护牙小知识

画一排牙齿.在写一点关于保护牙齿的知识. 现今 ，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质量的重要组成部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱 。

护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重
，不少时尚人士更以名目皓齿为傲
。 历史记载较早的护齿习惯---咸盥漱 据考证，由孔子所定 ，后人整理的《礼记》中
，曾有过“鸡初鸣，咸盥漱
”的记载 ，说明我国人民在春秋末期就已经每天早上用盐水漱口了。

这种护齿方法在我国18世纪的文学巨匠曹雪芹的《红楼梦》中也有描述
，像林黛玉这样有钱人家的**每晚就寝前后会前用青盐擦 。可见，盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。